VanLien Coaching

gratis

Graag maak ik de wereld een beetje mooier en gun ik het iedereen om vrij te kunnen leven en zich niet te laten belemmeren door bijvoorbeeld zijn/haar overtuigingen of de negatieve gedachten waar we soms zoveel last van hebben. Daarom deel ik hier oefeningen om jou te inspireren en motiveren zodat je alvast stapjes kan zetten in datgene wat jij wilt aanpakken.

Er zit geen volgorde in de oefeningen, dus kies uit wat jou aanspreekt.

Super leuk als je jouw inzichten of vragen met mij wilt delen door een mail te sturen naar info@vanliencoaching.nl.

Deze oefeningen komen ook terug in mijn podcast: Vrij met Perfectionisme. 

Veel plezier met het maken van de oefeningen. 

Oefenen met bereidheid

Met deze opdracht oefen je met het accepteren (dragen) van vervelende gevoelens en gedachten. 

Download hieronder de oefening en ga direct aan de slag.

Je moetens en regels

Met deze oefening leer je jouw eigen opgelegde ‘moetens en regels’ herkennen.

Download hieronder de oefening en ga direct aan de slag

expres fouten maken

Met deze oefening oefen je op een leuke manier met het maken van fouten. Hierdoor wordt het maken van fouten minder zwaar.

Download hieronder de oefening en ga direct aan de slag. 

Oefenen met fouten maken

Met deze oefening leer je op een speelse manier, dat het helemaal oké is om fouten te maken.

Download hieronder de oefening en ga direct aan de slag. 

Doen wat je wilt doen, wat houdt jou tegen?

Soms wil ons hart iets anders dan dat we in de praktijk doen. Met deze oefening sta je stil en ontdek je wat jouw patronen en vermijdingsmechanismen zijn. 

Download hieronder de oefening en ga direct aan de slag.